Yoga for Every Body
Als ich vor über 10 Jahren in einem Sportverein meine erste „Yoga-Stunde“ besuchte, war das klare Ziel, etwas gegen meine Rückenschmerzen zu tun. Das hat auch hervorragend funktioniert, meinem Rücken geht es heute richtig gut. Ich habe schnell gemerkt, dass Yoga nicht nur die körperliche Übung (Asana) ist, die den meisten wohl in den Sinn kommt, wenn sie an Yoga denken. Yoga ist eine Lebenseinstellung, eine Philosophie, die uns lehren möchte, dass wir mehr sind, als nur ein Körper und ein Geist (der meist zu viel denkt und sich viele sinnlose Dinge wünscht). Yoga kann uns helfen, in einer Welt von Ungerechtigkeiten, Kriegen und Umweltverschmutzung Kraft zu sammeln und unseren Weg standhaft zu gehen. Es hat wenig damit zu tun, sich entspannt und glücklich zu fühlen, sondern soll uns Möglichkeiten eröffnen, auch die unangenehmen Seiten in uns wahrzunehmen, zu reflektieren und sie am Ende vielleicht verändern zu können. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung in einem System, sondern um das Zurückfinden zur Menschlichkeit, um eine Welt zu erschaffen, die für ALLE Lebewesen lebenswert ist. Denn nur dann ist das höchste Ziel des Yoga, Samadhi (der befreite Geist – ein Bewusstseinszustand ohne diskursives Denken) möglich.
Ich möchte in meinen Yogastunden einen Einblick in die breite Welt des Yoga mit all seinen Aspekten, die unser tägliches Leben betreffen, ermöglichen. Ich biete Asana Klassen an, die an meine Schüler*innen angepasst sind. Das darf fordernd sein und uns auch an unsere vermeintlichen körperlichen Grenzen bringen. Ich möchte einen Raum für all die schaffen, die sich in einer Vinyasa Stunde mit treibender Techno Musik nicht wohl fühlen, lieber im löchrigen Jogger als in der teuren Yoga Leggings praktizieren oder sowieso glauben, sie seien nicht sportlich oder gelenkig genug für Yoga.
Aktuell biete ich unterschiedliche Klassen (live &online) in meinem YogaRaum in der Fabrik und bespiele außerdem meinen YouTube Kanal.
Mit dieser kurzen Praxis zum Wochenanfang möchte ich dich darin unterstützen, in deinen Morgen eine Routine aus Atempraxis & Meditationsübung zu integrieren.
Die Klasse findet nur online statt und ist so gestaltet, dass du deinen Tag im Bett starten kannst. Gemütlicher geht es nicht.
Jede Praxis steht dir als Aufzeichnung zur Verfügung, sodass du mehrmals in der Woche oder auch zu einer anderen Uhrzeit praktizieren kannst.
7.30 – 8.00 Uhr, nur online
Drop in 7€, 10er Karte 63€ (6Monate gültig)
Der Energiekick am Nachmittag gepaart mit yogischer Philosophie, Pranayama & Meditation.
Wir widmen uns in jeder Klasse einer verkürzten Variante der Ashtanga Series & kombinieren diese mit Pranayma & Meditation.
Eine in vielerlei Hinsicht fordernde Praxis, bei der es hilfreich ist, wenn zuvor ein wenig Yogaerfahrung gesammelt wurde.
16.00 – 17.15 Uhr
Drop in Studio 15€, Drop in Online 13€
10er Karte Studio 135€ (6 Monate gültig), 10er Karte Online 115€ (6 Monate gültig)
Für alle Personen, die auf ein sicheres Praktizieren von Asanas am und mit dem Stuhl angewiesen sind. So werden lange stehende Asanas oder Balancen wieder zugänglicher.
Auch auf dem Stuhl darf die Pranayama & Meditationspraxis nicht fehlen.
Diese Klasse findet in den Räumlichkeiten des AWO Seniorenzentrums in der Arthur-Zitscher Straße statt.
Kostenlos
Eine ausgewogene Hatha Praxis, bei der sowohl Yoga Neulingeals auch alte Hasen auf ihre Kosten kommen. Wir nehmen uns Zeit, in einer ruhig fließenden Praxis verschiedene Asanas kennenlernen zu können, üben uns in Pranayama und Mediation.
Drop in Studio 15€, Drop in Online 13€
10er Karte Studio 135€ (6 Monate gültig), 10er Karte Online 115€ (6 Monate gültig)
Außerdem biete ich monatliche Workshops zu Themen wie Handbalancen, Atemtechniken oder auch Thai Yoga Massage an.
Aktuelles findest du in meinem Kalender oder bei Instagram.
Interesse an Einzelunterricht, zu Hause oder in der Hassia Fabrik?
Dann gerne das Kontaktformular nutzen.
Ich freue mich sehr, die Möglichkeit zu haben, mein Wissen zu teilen und mit anderen in unterschiedlichsten Kontexten Yoga zu praktizieren.
Hari Om Tat Sat
200h – YAA Hatha & Ashtanga Teacher Training – Vrinda School of Yoga, Varkala Kerala
30h – YAA Prä- / Post Natal Yoga Teacher Training – Balance Yoga, Frankfurt
50h – YAA Yin Yoga Teacher Training – Arhanta Yoga International
weitere Fortbildungen sind geplant.
Ab 2025: 300h – Yogalehrerin Advanced Timo Wahl
weitere Fortbildungen sind geplant