Yoga for Every Body
Als ich vor über 10 Jahren in einem Sportverein meine erste „Yoga-Stunde“ besuchte, war das klare Ziel, etwas gegen meine Rückenschmerzen zu tun. Das hat auch hervorragend funktioniert, meinem Rücken geht es heute richtig gut. Ich habe schnell gemerkt, dass Yoga nicht nur die körperliche Übung (Asana) ist, die den meisten wohl in den Sinn kommt, wenn sie an Yoga denken. Yoga ist eine Lebenseinstellung, eine Philosophie, die uns lehren möchte, dass wir mehr sind, als nur ein Körper und ein Geist (der meist zu viel denkt und sich viele sinnlose Dinge wünscht). Yoga kann uns helfen, in einer Welt von Ungerechtigkeiten, Kriegen und Umweltverschmutzung Kraft zu sammeln und unseren Weg standhaft zu gehen. Es hat wenig damit zu tun, sich entspannt und glücklich zu fühlen, sondern soll uns Möglichkeiten eröffnen, auch die unangenehmen Seiten in uns wahrzunehmen, zu reflektieren und sie am Ende vielleicht verändern zu können. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung in einem System, sondern um das Zurückfinden zur Menschlichkeit, um eine Welt zu erschaffen, die für ALLE Lebewesen lebenswert ist. Denn nur dann ist das höchste Ziel des Yoga, Samadhi (der befreite Geist – ein Bewusstseinszustand ohne diskursives Denken) möglich.
Ich möchte in meinen Yogastunden einen Einblick in die breite Welt des Yoga mit all seinen Aspekten, die unser tägliches Leben betreffen, ermöglichen. Ich biete Asana Klassen an, die an meine Schüler*innen angepasst sind. Das darf fordernd sein und uns auch an unsere vermeintlichen körperlichen Grenzen bringen. Ich möchte einen Raum für all die schaffen, die sich in einer Vinyasa Stunde mit treibender Techno Musik nicht wohl fühlen, lieber im löchrigen Jogger als in der teuren Yoga Leggings praktizieren oder sowieso glauben, sie seien nicht sportlich oder gelenkig genug für Yoga.
Aktuell biete ich zum einen Hatha Kurse für Schwangere und Menschen, die geboren haben, als auch Hatha for every body. In der Planung sind Yoga Asana Klassen für Senior*innen und für Menschen mit Einschränkungen. Ihr findet mich meist in den Räumen der Hassia Fabrik, Haus 11 in Offenbach oder im Yogaladen in Offenbach. Eine wöchentliche Übersicht über meine aktuell laufenden Klassen gibt es hier.
Interesse an Einzelunterricht, zu Hause oder in der Hassia Fabrik?
Dann gerne das Kontaktformular nutzen.
Ich freue mich sehr, die Möglichkeit zu haben, mein Wissen zu teilen und mit anderen in unterschiedlichsten Kontexten Yoga zu praktizieren.
Hari Om Tat Sat
200h – YAA Hatha & Ashtanga Teacher Training – Vrinda School of Yoga, Varkala Kerala
30h – YAA Prä- / Post Natal Yoga Teacher Training – Balance Yoga, Frankfurt
50h – YAA Yin Yoga Teacher Training – Arhanta Yoga International
weitere Fortbildungen sind geplant.